Nächtliches Husten: woher kommt es, wie geht das weg?

Nächtliches Husten bringt Sie um den Schlaf? Wir verraten Ihnen, was kurzfristig hilft. Ein länger auftretender Husten mit oder ohne weitere Symptome sollte jedoch in jedem Fall abgeklärt werden. Husten ist ein Reflex des vegetativen Nervensystems auf eine Reizung der Hustenrezeptoren. Durch das Husten sollen Fremdstoffe und Krankheitserreger von der Lunge ferngehalten werden. Trockener Husten nachts kann schwerwiegende körperliche Ursachen haben oder auch auf ein schlechtes Schlafklima verweisen. Husten ist stets nur Symptom und keine eigenständige Erkrankung. Gehen Sie daher den laut bellenden Signalen Ihres Körpers auf den Grund.

Nächtliches Husten ohne Erkältung

Wer tagsüber längere Zeit geredet hat, mehr als üblich oder beruflich die Stimme stark nutzen muss, kennt es vielleicht häufiger: Nächtliches Husten ohne Erkältung kann ebenso eine Folge von Überbeanspruchung sein wie Heiserkeit oder eine brüchige Stimme in den darauffolgenden Tagen. Doch auch eine akute Bronchitis kündigt sich häufig durch trockenen Husten nachts mit starkem Hustenreiz an. Es kann sein, dass weitere Erkältungssymptome wie Schnupfen gar nicht oder erst im Verlauf der Krankheit auftreten. Wenn der Husten nur abends im Bett auftritt und Sie tagsüber frei von Symptomen sind, kann dahinter eine Refluxkrankheit stecken. Durch das Liegen gelangt die Magensäure leichter zurück in die Speiseröhre und reizt dort die Schleimhäute. Auf der linken Seite schlafen oder den Oberkörper etwas höher betten, kann die Symptome eines Refluxes mindern. Nächtlicher Hustenreiz kann auch auf eine Herzschwäche zurückzuführen sein. Im Liegen benötigt der Lungenkreislauf eine stärkere Durchblutung, die ein geschwächtes Herz nicht erbringen kann. Eine verminderte Herzleistung kann sich durch nächtliches Husten oder sogar Atemnot in der Nacht bemerkbar machen.

Nächtlicher Reizhusten: Hustenstiller nachts hilfreich oder nicht?

Es gibt produktiven und unproduktiven Husten. Unproduktiver Husten ist trockener, sogenannter Reizhusten. Der heißt so, weil sich die Atemwege einerseits gereizt anfühlen und der Körper daher zum Husten neigt. Andererseits reizt diese Art von Husten zusätzlich die Schleimhäute. Ein Teufelskreis aus Hustenreiz und Reizhusten ist die Folge. Trockener Husten nachts kann eine wahre Qual sein, an Schlaf ist nicht zu denken. Bei Husten in der Nacht können sogenannte Hustenstiller Abhilfe und Schlaf verschaffen. Von der Verwendung von hustenstillenden Medikamenten sollte spätestens abgesehen werden, wenn der unproduktive Husten in einen produktiven, also schleimigen Husten umschlägt. Das ist meist im weiteren Verlauf von Atemwegserkrankungen der Fall, sobald Ihr Körper angemessen auf Krankheitserreger reagiert, diese abtötet und mit schleimigem Sekret abführt. In der Regel fühlt sich der Wandel von Reizhusten zu nächtlichem Husten mit Schleim bereits als Verbesserung an, sodass der Verzicht auf Hustenmittel in diesem Stadium der Erkrankung als nicht so tragisch hingenommen wird. Um Ihren Husten zu unterstützen und eine Schleimbildung zu forcieren, können Sie tagsüber auch zu sogenannten Hustenlösern greifen, viel trinken und mit Inhalation nachhelfen.

Reizhusten nachts: Hausmittel, die wirklich helfen

Gegen nächtliches Husten hilft ein Griff in die Hausapotheke beziehungsweise in den Kühlschrank. Das bewährte Hausmittel heiße Milch mit Honig legt sich angenehm über gereizte Schleimhäute. Das Vorurteil, dass Milch zusätzlich verschleimt, ist lediglich ein Mythos. Der wohltuende Effekt lässt sich sowohl mit tierischer als auch pflanzlicher Milch erzielen, kann bei einfachem Versagen der Stimme auch allgemein auf den Hals von innen wärmende Getränke zurückgeführt werden. Die entzündungshemmende Wirkung von Honig ist vor allem bei den industriellen Varianten sehr umstritten. Generell können verschiedene Zuckerarten den Körper nachhaltig schwächen. Auf Zucker in Getränken können Sie zurückgreifen, wenn Sie krankheitsbedingt Schwierigkeiten haben, Nahrung zu sich zu nehmen und bei sich zu behalten. Dann ist Zucker eine gute Energiequelle für geschwächte Abwehrzellen.

Warme Getränke gegen nächtliches Husten

Warme Getränke, die Vitamin C und andere Heilstoffe enthalten, unterstützen die Immunabwehr. Ein Klassiker sind Husten- und Bronchialtees, etwa mit Salbei oder Thymian, die heiße Zitrone oder ein gut gezogenes Ingwerwasser. Je nach Geschmack können Sie hier auch kombinieren, was das Zeug hält.

Rezept Zwiebelsaft gegen Husten in der Nacht

Zwiebelsaft lindert Reizhusten und unterstützt bei der Schleimproduktion. Diesen Hustensaft können Sie einfach selbst herstellen:

Variante ohne Kochen: Eine Zwiebel schälen und hacken, mit Zucker oder Honig bedecken und in ein fest verschraubbares Glas geben. Anschließend einfach verschließen, in den Kühlschrank stellen und ab und an umrühren. Nach wenigen Stunden können Sie von dem fertigen Zwiebelsaft bereits den ersten Teelöffel genießen.

Variante mit Kochen: Eine in kleine Würfel geschnittene Zwiebel einfach mit der Süße Ihrer Wahl und etwas Wasser in einen Topf geben und für einige Minuten aufköcheln. Fertig.